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烦躁不安是怎么回事

   合肥同济特聘专家:韩晓明、王淑敏、叶贵娇、马君莉、张琳、吕宪聪等专家联合坐诊(周六日不休息),请提前预约

    人类从出生后就会面对各种困境,面对多方面强大的压力,长期承受最大压力的同时,也为自己身体造成了一定的损伤。烦躁不安,乱发脾气就是现在人常见的一类症状。到底有什么方法拯救这些烦躁不安的现代人呢?今天,本院医生张琳就为大家支招。

  拿什么拯救这些烦躁不安的现代人?

  1、目标转移法

  因为某件事或者某种情感而感到心情烦躁,注意力无法集中的时候,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。《《F-YD基因微导技术,拯救现代人心理健康问题》》

  2、适当的哭一场。

  在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。心理医生威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

  3、学会自我调试

  及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。《《 立即向医生获取中医名方 》》

  4、转移注意力

  当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正 当而有意义的活动,使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活,这既是一种转移,也是一种宣泄,不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全,因为在被激怒的情况下,动作往往不够准确协调。

  现代中医针灸优势 辩证施术 针到病除 标本兼治 恢复健康

  1、时间短,起效快:穴位分四次针灸,两天针灸一次,一周一个小疗程,一个月一个大疗程少量患者施针过程中,就能明显感受到精神放松,施针一周后,焦燥、烦闷等症状就有显著改善。

  2、比药物更安全,不成瘾、不依赖:本院医生治疗过程表明,现代中医针灸对于烦躁不安的人群97.98%有效,且没有任何的副作用,不成瘾、不依赖。

  3、古代医学与现代科学完美结合,根治无反复:本院医生将传承1430余年的现代中医针灸与现代磁医学治疗精神类疾病的成果结合在一起,创造了独一无二的本院现代中医针灸技术,中西医结合,根治精神类疾病,奠定了医学史上无可取代的地位。

  4、全程人性化服务,安全隐私有保障:本院医院遵循“以人为本,追求卓越”的管理理念,根据患者的心理需求出发,开发出一整套符合现代医患需求的全方位、高品质的服务体系:由 医生一对一亲诊的“一站式”诊疗空间、全程导医陪同,注重隐私的保护、对顾客的身份信息严格保密。

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