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合肥哪家医院治疗抑郁症效果好

   合肥同济特聘专家:韩晓明、王淑敏、叶贵娇、马君莉、张琳、吕宪聪等专家联合坐诊(周六日不休息),请提前预约

合肥哪家医院治疗抑郁症效果好?合肥同济医院专业治疗抑郁症,经验丰富的抑郁症治疗医师可有效的帮助患者抑制病情,尽早恢复正常的生活状态。由于受到我们生活环境的影响,现代人为了自己的前程,特别容易遇到一些不顺心的事情,结果导致心情长期的郁闷,情绪不稳定,久而久之,就形成了抑郁症,抑郁症这种疾病如果不抓紧治疗的话,会带来很大的隐患,那么减少抑郁症的发病要怎么做呢?
 
积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。如果有条件的话,建议你尝试一下冲浪运动,从冲浪板摔下来的经历,可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失败,只要抱着冲浪板走进海水,所有的烦恼都抛之脑后,而且这种快乐之情往往持续好几天,感觉犹如站在世界的顶峰,会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。
 
慎用镇静类药物:正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首,所以不少人为了治失眠,就吃各种镇静药。据了解,超过八成的失眠人群存在药物依赖性,多数是靠镇静药物。不过,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。为此,专家建议,失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊,由掌握专业知识的医生进行针对性治疗,千万不要滥用镇静药物。合肥哪家医院治疗抑郁症效果好?
 
快乐记事簿:即使你没有每天写日记的习惯也不要紧,只要准备个小本(最好是卡通一点的),记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点,不开心的时候就拿出来看看,留住生活中美好的时光,千万不要将不愉快的情绪留到明天。
 
享受音乐:辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,就算是只有短短的十分钟,也能帮你减轻疲劳,带给你不可思议的美妙感受。合肥哪家医院治疗抑郁症效果好?
 
温馨提示:以上是对于减少抑郁症的发病怎么做的详细解答,若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线,抑郁症在我们生活中很常见,在遇到一些负面的情绪的时候我们要学会调节,不要让抑郁症困扰着我们,要理智的面对生活中的困难,不要走进抑郁的世界。

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    原华西医科大附属医院教授

    专业擅长:精神分裂症、抑郁症、失眠症、狂躁症、强迫症、头晕头痛、酒精依赖...【详细】

  • 马君莉

    国家二级心理咨询师

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  • 楚天舒

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    原上海精神卫生中心专家

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  • 王淑敏

    神经内科医学副教授

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